20180402 バランスボール

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kanami_f先日の愛未ちゃんとのレッスンは #バランス にフォーカスしたメニューを行いました！パーソナルレッスンはその方のカラダの状態やヴィジョンに合わせて、バーオソルをメインに、その他の体幹トレーニング＆バレエ＆ストレッチ＆呼吸法etcいろんなエクササイズをカスタマイズしていきます！！！バーオソルはベースがバレエなので、頭も使うし筋力的にもハードですが、おわった後の達成感は最高ですょ(笑w 音楽に合わせるところもわたしが大好きなところの一つ♩

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