HIGA Manami
2018年3月13日火曜日
#615 20180313 8:43 昨夜はバーオソルとバ レ エレッスン(柔軟トレ)
#
615 20180313
8:43?
https://www.instagram.com/p/BgPeW0XBjDc/
higa_manami
good morning☀️
いい天気で気持ちいいね🌈
昨夜はバーオソルとバレエレッスン👯♀️
白鳥をイメージして肩甲骨を動かす
これがまた難しい‼︎
でも、一歩一歩
継続は力なり✨
今日も素敵な一日を🕊
#バーオソル
#ballet
#workout
@kanami_f
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/6ab5888b978028520b6fce92d4dc648a/5AA93F5C/t51.2885-15/e15/28435382_767903813412873_7466358468622942208_n.jpg
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/71fd10c3ebe7c3df23fbdc419f1eeeb7/5AA96FA0/t50.2886-16/28691298_2050576761894173_1444388319004721152_n.mp4
(あぐらをかきながら手を挙げる柔軟トレーニング中の比嘉愛未さん、動画)
https://i.imgur.com/zj5LMsv.gif
参考:
20180313
https://instagram.com/p/BgQ2q3WF2CQ/
kanami_f
Real swan♡ ♡ ♡
愛未ちゃんとバーオソルとバレエのレッスン!バレエの美しさは”腕の使い方で決まる”と言われるほど、ただ腕を動かすのではなく、肩甲骨や首の後ろetc、、、カラダの様々なパーツのバランスがとっても大事! そしてこの白鳥を優雅にできるのは、軸(インナーマッスル)があることも必要^_^ この優雅な白鳥のアームスの前にはとってもハードなバーオソルのレッスンをしてましたw 愛未ちゃんほんとタフですっ(^O^)/そしていつも笑わせてくれるチャーミングなところも★ ★
@higa_manami
#バーオソル
#クニアセフメソッド
#フロアバレエ
#バレエ
#パリオペラ座
#体幹トレーニング
#白鳥の湖
#比嘉愛未
#barreausol
#floorbarre
#ballet
#beauty
#workout
#swanlake
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/29dde40edd4944709847b8342ab46d14/5AABA182/t50.2886-16/28840588_178069579506894_7310074762024189952_n.mp4
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/ad693e3934b6f40576f829391af4c09b/5AAA8726/t51.2885-15/e15/29087833_178674199420776_5924851013386240000_n.jpg
https://i.imgur.com/0YXFli2.gif
https://i.imgur.com/OaTSq8k.gif
https://i.imgur.com/ubgrIre.gif
https://i.imgur.com/k584DX8.gifv
参考:
比嘉愛未、美しすぎるトレーニング動画に反響「まさに白鳥」「スタイル完璧」 - モデルプレス
20180313
https://mdpr.jp/news/detail/1752644
比嘉が行っている“バーオソル”というエクササイズは、フランス語で「床の上のバレエ」という意味。マットの上に座りスッと背筋を伸ばし、なめらかな動きを見せている。動画では白鳥をイメージして肩甲骨を動かしていると言い、「これがまた難しい!!でも、一歩一歩 継続は力なり」と、トレーニングに真剣に取り組んでいる様子を明かした。
https://i.imgur.com/rUxDINF.gifv
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